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第二章 千万别偷懒（第1页）

万胜可不管球员怎么哀嚎，他能体会球员训练的辛苦，但这就是职业足球，而每个人都要为自己所做的付出代价。∽↗∽↗，

作为职业球员保持身体状况是必须的，如果在夏天里太放纵了，那就要接受很长时间的辛苦训练来恢复状态。

能恢复还算是不错了。

如果不是在德比郡，而是其他球队，没有足球训练大师系统的帮助，想要恢复状态可不是辛苦训练就能做到的，很多球员的身体都是慢慢熬坏的，他们在假期太过放纵，结果训练也恢复不了，一点点的很快身体就不行了，很多球星快速沦落就是因为如此。即便有足球训练大师系统的帮助，想要快速恢复也不容易，一些球员要在整个集训的一个月，每天进行体能恢复训练，这样才能够慢慢恢复过来，持续一个月的训练再加上全队的备战，训练强度还是非常大的，这还只是普通球员，如果是伊恩-泰勒这样的老将，身体状态下滑基本就很难再完全恢复过来了。

不过万胜还是要尽量让全队球员能恢复到最好，有些球员像是波顿-雷特、伊万-克鲁，他们的身体状况还算不错，基本没多少下滑，于是他们的训练内容都很轻松，而像是费丁南、里贝里等个别几个球员，身体状况下滑的很厉害，那就要加大训练量，保证他们能够在一周之内尽量恢复更多，训练内容自然就非常多了。

相比之下，几个新球员身体状态还都不错。

其中范德法特和利希施泰纳都参加了欧洲杯，欧洲杯还没有结束多久，他们的状态自然是可以保证的，卡拉奇是老将，估计他夏天里都因为球队的降级而担心自己的前程，也没心思放纵什么。出奇的是，维迪奇的身体状态很不错，这说明他在假期里仍然保持着一些锻炼，年轻球员能做到这一点也不容易，万胜有些了解为什么维迪奇未来会非常成功了。

在万胜想着整个球队球员状态的时候，几个新球员也在观察着球队，观察着万胜，对他们来说，德比郡是个新的地方，在新的环境里。需要做的就是观察和了解，在第一天的集训里，他们观察到的就是一点--这个德比郡主教练在球队很有威严，没有任何一个球员去反驳他，尽管有些球员拿到的训练计划内容让人忍不住直咽口水。

他们不太明白这到底是为什么！

尽管这个年轻主教练，据说带队成绩很不错，但一个教练的威严和带队成绩其实没多大关系，更主要是在球队的地位以及个人魅力相关的东西，总之这些似乎不应该出现一个‘比很多队内球员年龄都小’的主教练身上。

他们对此有些疑惑。

但很快他们就没有任何疑惑。只感觉到后怕了。

……

上午所有球员通过体检，拿到了自己的恢复训练计划，到了下午，全队就开始大规模的恢复训练了。

德比郡的训练有奇怪的地方。那就是球队并不是整体训练的，就连跑圈都是如此，有些球员跑的比较多，有些球员跑的比较少。他们都是按照自己的训练计划内容进行的，所以训练场上看起来有些乱，秩序什么的就不用多谈了。

就比如现在。范德法特等四个新球员，正维持正常速度进行跑圈，而其他球员--波顿-雷特则是在百米冲刺，伊恩-泰勒则是在进行慢跑，那个节奏……和老爷爷走路差不多，他已经累得气喘吁吁根本跑不起来了。

等过了一会儿，波顿-雷特的跑步训练内容完成了，其他大多数球员也很快完成了，于是训练场上就只有几个球员的身影，他们仍然在跑，不断在跑着，又有几个球员去了健身房，还有人在门前做一些射门训练，而伊恩-泰勒等少数几个人还是再跑--尽管那其实和走路差不多。

这个时候下午训练时间已经过去一半了。

这样的训练情况，让几个新球员都有些摸不到头脑，乱也就算了，尤其有几个去健身房的球员，根本都没有教练跟着，也就是说，他们就像是去放松一样，想干什么就能干什么，难道是要球员自觉去训练？

靠自觉？

范德法特等人都有些发蒙，但他们觉得这种训练环境还不错，想偷懒都不会有人发现。

于是当范德法特按照自己的训练计划内容，在健身房里做肌肉拉伸训练的时候，就直接少做了20多个--他本来也只需要做50个。

做了几个肌肉拉伸训练，范德法特就坐在那里休息。

他旁边是艾尔弗雷德，艾尔弗雷德也在做同样的训练，两人一边训练还一边说着话，相互认识了下，“你叫我贝克就可以，我的位置是中后卫。”

“好的，你可以叫我拉斐尔。”

“我是83年出生的，你呢？”

“我也是。”

两人闲聊了几句后，艾尔弗雷德就看到范德法特坐在那里休息，他有些奇怪的问道，“你做完了？”

“还没？怎么？少做几个应该没问题吧，我有点累了。”范德法特耸耸肩。

艾尔弗雷德翻了个白眼，停下来认真道，“拉斐尔，我才第一天认识你，本来是不想说这些的，但我看你人还不错，就给你个提醒--千万不要在训练里偷懒，严格按照你的训练内容，少做一个也不行。”

他的表情相当认真，让范德法特完全摸不到头脑。

“为什么？”

“因为老大一定会知道的。”艾尔弗雷德认真道。

范德法特相当疑惑，他左右看看根本没其他人，想了想还是满不在意的耸耸肩，但和自己年龄相当的新队友提醒了下，他也就继续又做了几个，但心里根本是不屑一顾的--那个年轻中国教练能知道自己少做了几个肌肉拉伸训练？这不可能。

他完全没放在心上。

接下来的项目是带球跑动，训练内容规定的是距离，范德法特更喜欢在新队友面前展现下脚下技术。各种花哨带球被他用了出来，很多人都看着为他送上掌声，大家也发现这个新来的前锋技术确实不错，但时间长了也就没意思了，很快大家该做训练还是做训练。

和范德法特一起训练带球跑动的是奥斯曼。

夏天里，奥斯曼其实还是有些想回到埃弗顿，他虽然觉得现在的环境很不错，但他毕竟出自埃弗顿青训营，一直以来都把自己当成是埃弗顿的球员，来德比郡也是以租借的方式。但埃弗顿不想支付那一半所有权，他们打算拖着看看奥斯曼本赛季在英超的表现再做决定，结果两队又续签了一年的租借合同，奥斯曼也就留了下来。

现在他也安心留下来准备在德比郡再踢一年。